《情緒與壓力管理》--生命動(dòng)力課程

適合對(duì)象：在職人員以及所有追求自我提升的個(gè)人

人數(shù)要求：40人左右

培訓(xùn)形式：團(tuán)體訓(xùn)練

課程時(shí)間：1~2天

授課方式：

三種方式相互結(jié)合：

1、“此時(shí)此地”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)；

2、理論結(jié)合現(xiàn)實(shí)的專業(yè)講解；

3、分享討論及針對(duì)性互動(dòng)與練習(xí)。

本課程能解決哪些問題？

1) 為什么有的職員或者管理者對(duì)工作缺乏責(zé)任心和主動(dòng)性？

2) 為什么有的職員和管理者在工作中感覺到精疲力盡，甚至到達(dá)透支的邊緣？

3) 為什么職員在工作中感受到的更多的是工作的乏味和壓力，而不是熱情和動(dòng)力？

4) ······ 本次培訓(xùn)將幫助個(gè)人重新了解自己和責(zé)任，挖掘動(dòng)力，營(yíng)造幸福與成功！

課程收益：

組織收益

1) 單位可以使職員煥發(fā)工作熱情，提高責(zé)任心，建立職業(yè)使命感；

2) 提升職員職業(yè)歸屬感，改善人際溝通，提高工作效率，營(yíng)造和諧的工作氛圍。

參訓(xùn)者個(gè)人收益

1）通過培訓(xùn)進(jìn)行自我放松與覺察。

2）學(xué)會(huì)識(shí)別及利用情緒能量，讓情緒能量自然、正向流動(dòng)。

3）轉(zhuǎn)換思維模式，緩解工作壓力；

4）樹立自信、挖掘潛力，煥發(fā)工作熱情；營(yíng)造幸福、流暢的人生。

課程內(nèi)容：

部份：破冰與導(dǎo)入

1 破冰

1) 破冰小活動(dòng)

2) 學(xué)員互相了解或介紹